Osvajanje ubacivanja vrlo je važno u hokejaškoj utakmici, jer njegova kompetentna provedba može dovesti do napuštenog paka i pozitivnog ishoda sastanka. Stoga je izuzetno važno naučiti kako svladati ovu hokejašku tehniku.
Upute
Korak 1
Dobro pazite na tjelesnu spremnost. Samo jaki i brzi hokejaši mogu pobijediti bilo koju opoziciju na ledu. Ubacivanje nije iznimka. Morate imati pristojnu fizičku snagu da biste mogli pokriti pak i odbiti protivničkog igrača natrag. Trenirajte više sa šipkom u teretani. Učinite to najmanje 2 puta tjedno.
Korak 2
Izvršite analizu kako sudac utakmice baca pak. Mnogim navijačima se čini da sudac uvijek baca pak na isti način. Ali treneri i igrači znaju da to daleko nije slučaj. Zadatak je stožera proučavati suca koji je imenovan za svaku momčadsku utakmicu. Važno je znati brzinu i način prosljeđivanja. To će odrediti hoće li se igrači tome prilagoditi ili ne.
3. korak
Dvije su važne točke koje morate imati na umu prilikom ubacivanja paka. Prvo, prilikom bacanja, stavite tjelesnu težinu i usredotočite mišićnu silu na ruku koja drži palicu. Drugo, usmjeri kretanje palice ne prema pak, već prema protivničkom štapu. Neka bude što niža. To će vam pomoći stvoriti snažnu polugu. Zapamtite, i vaš će protivnik učiniti isto.
4. korak
Pokrijte pak kukom. Mnogi hokejaši žele što brže pogoditi pak u proizvoljnom smjeru. To nije posve racionalno, jer ga protivnik može uzeti u posjed. Pokušajte kukom uhvatiti pak uz led i dodati ga u svoju zonu. Dodajte ga branitelju ako želite ići u obranu ili napadaču kako biste iskoristili trenutak.
Korak 5
Crtica nakon ubacivanja. Ni u kojem se slučaju nemojte zadržavati u organiziranju kombinacije s partnerima. Napad treba graditi upravo s onim igračima koji su već zauzeli određenu poziciju. U suprotnom, možete primiti autogol.
Korak 6
Vježbajte ovaj element dok igrate igre u klubu. Što više vježbate face-off na treninzima i utakmicama, brže ćete savladati realizaciju ove situacije na ledu.
