Skijanje je učinkovita sportska vježba i dobra zabava tijekom zimske sezone. No, kako biste uživali u skijanju, preporučljivo je svladati neka osnovna pravila, na primjer, kako se popeti na planinu.
Nužno je
- - skijanje;
- - ski vosak.
Upute
Korak 1
Kupite ili unajmite odgovarajuću sportsku opremu. Za skijanje uzbrdo najbolje su skijaške staze. Možete odabrati poseban model koji je najprikladniji za klizanje. Obično su takve skije kraće od uobičajenih za deset do dvadeset centimetara. Također odaberite mast koja odgovara vremenu. To je važno kod prelaska ravnih područja, ali nedostatak prikladne masti posebno je primjetan kad se penjete uzbrdo.
Korak 2
Naučite klizati. Najbolje je trenirati na ravnom području s gustom površinom, na primjer, na širokoj stazi. Uska staza neće raditi za ovo. Ova metoda kretanja razlikuje se po tome što same skije nisu paralelne jedna drugoj, već se sijeku stražnjom stranom pod kutom. U tom se slučaju težina naizmjenično prenosi na jednu ili drugu nogu. Štapove također treba aktivno koristiti za povećanje brzine.
3. korak
Pokušajte se popeti na malo brdo koristeći svoje vještine klizanja. Ako ste dovoljno ubrzali u prethodnoj fazi staze, tada se možete nastaviti kretati gore navedenim načinom. Ako ne, idite gore, preuređujući skije pod kutom kao na klizalištu. U tom slučaju nećete kliziti unatrag, jer će se rub skije koju preuređujete nasloniti na skiju na potpornoj nozi.
4. korak
Ako se ne možete popeti kako je gore opisano, okrenite se bočno i postavite skije kao da se penjete po neravnom terenu s izbočinama, poput stubišta. Tako ćete biti zaštićeni i od vraćanja. Ova metoda trajat će duže od klizanja i prikladna je za one koji su tek počeli skijati.
