Gdje i zašto je meditacija došla do joge i našeg života? Joga nam na to govori da kada se osoba bavi samospoznajom koristeći disanje, mentalne, fizičke vježbe, osjetljivost joj se jako pogoršava. Osim toga, praktičari obično imaju puno stresa na tijelu. A meditacija pomaže čovjeku da se opusti i vrati rezervu snage za daljnje vježbe.
Ljudi u suvremenom društvu doživljavaju stres, probleme rješavaju na poslu i kod kuće, vremena jako nedostaje! A gdje nabaviti vitalnu energiju za oporavak?! Odgovor je meditacija! Kroz praksu uranjanja u sebe možemo dobiti snagu!
Zašto se nalazimo u uvjetima u kojima akutno nedostaje vitalnosti?
Ako govorimo o ljudima koji se bave jogom, oni to namjerno prihvaćaju. Poznaju se kroz razne vježbe. Kroz tjelesne vježbe, kroz vježbe disanja i druge. Također koriste meditaciju za samospoznaju. A ona im, pak, daje snagu za nove "eksperimente" i potrage.
Ako govorimo o ljudima koji u svom životu ne koriste joga prakse, onda može postojati nekoliko razloga. To bi mogao biti naš poremećaj u svakodnevnom životu, možda problemi u vezama i nemogućnost njihove izgradnje, stalna utrka za rezultatima koje nameće potrošačko društvo.
Pa ipak, i puno više različitih razloga. Ekologija, nekvalitetna hrana i voda! Da, jednostavno nema odmora! Na poslu i u transportu gubimo energiju, prilagođavamo se cijeli dan. Tako ni kod kuće nemamo tišinu. To vrijedi za one koji žive u visokim zgradama u velikim gradovima. Glazba susjeda, buka uličnih cesta, a to gotovo nikad ne prestaje.
Općenito, postoji puno razloga zbog kojih se energija troši. Tako kratko i stres je za vas. I u takvim će slučajevima meditacija pomoći!
Skupite snagu, uravnotežite tok misli. Ali sjećamo se da je meditacija isti alat za samospoznaju, kao i sve tehnike u jogi. Opuštenost i ublažavanje stresa sjajna su nuspojava ove prakse. Uopće nije loš bonus. I samospoznaja i pomoć u uvjetima suvremenog života.
