Uspješan nastup sportaša na turnirima i natjecanjima ne ovisi samo o njegovim prirodnim sposobnostima i intenzitetu treninga, već i o vještoj upotrebi sportske opreme koja mu je potrebna. I boks u tom pogledu nije iznimka od pravila. Posebno u ovom sportu, važno je biti u mogućnosti pravilno omotati boksačke zavoje.
Upute
Napokon, stotine mladih i vrlo perspektivnih dječaka i djevojčica godišnje prekinu svoju nikad započetu karijeru u ovom sportu zbog ozljeda zadobivenih iz vrlo uvredljivog i dosadnog razloga - zbog neznanja kako navijati boksačke zavoje.
Ruka boksača zaštićena je od uganuća, zglobova udaraca u krv i, što je najvažnije, iščašenja, odnosno boksačkog zavoja. A ako je pogrešno previjanje iznova i iznova, ruke će uskoro postati potpuno neprikladne za najteža opterećenja u borbi. Ali možete shvatiti kako navijati boksačke zavoje i naučiti kako to učiniti brzo, učinkovito i precizno, u samo 5 minuta.
Za početak pravilno preklopite zavoj, navijati ga u rasklopljenom stanju jednostavno je nezgodno. Čvrsto ga uvijte tako da jezičak bude izvana, a naljepnica iznutra. Provucite palac kroz petlju i povucite ga prema malom prstu s vanjske strane ruke. Zatim napravite nekoliko okreta oko zgloba, ali nemojte ih čvrsto stezati kako biste izbjegli ometanje cirkulacije. Provjerite je li zamotani zavoj ugodan za vašu ruku i ima li nabora.
Zamotajte zglob tako da su zglobovi sigurno učvršćeni. Počnite previjati prste - od malog prsta do palca. S potonjim mogu nastati neke poteškoće, ali ih je lako riješiti. Omotajte zavoj oko zapešća, a zatim oko prsta.
Lagano ga uvijte u osmicu na stražnjoj strani ruke između indeksa i palca, napravite još jedan namotaj oko zgloba i učvrstite čičak. Ovim je završen postupak omotavanja bokserskih zavoja.
Provjerite je li zavoj omotan oko vašeg zapešća ugodan i ne ometa li njegovo kretanje. Ako nema problema, to znači da je vaša ruka pouzdano zaštićena od slučajnih ozljeda i da možete sigurno ići u borbu ili na trening.
