Kako Se Prilagoditi Košarkaškoj Utakmici

Sadržaj:

Kako Se Prilagoditi Košarkaškoj Utakmici
Kako Se Prilagoditi Košarkaškoj Utakmici

Video: Kako Se Prilagoditi Košarkaškoj Utakmici

Video: Kako Se Prilagoditi Košarkaškoj Utakmici
Video: Adekvatna priprema za utakmicu 2024, Ožujak
Anonim

Košarka je sportska igra koja razvija sve mišićne skupine, analitičke vještine, uči spretnosti i sposobnosti djelovanja u timu. Pobjeda u ovoj igri ovisi ne samo o tehnici i iskustvu, već i o sposobnosti prilagodbe željenom rezultatu.

Kako se prilagoditi košarkaškoj utakmici
Kako se prilagoditi košarkaškoj utakmici

Upute

Korak 1

Pohađajte sve treninge prije važne utakmice, jer samo tako možete usavršiti svoje vještine i razviti strategiju za predstojeću utakmicu. To će vas zauzvrat učiniti sigurnijima u vaše sposobnosti u odlučujućem meču.

Korak 2

Uoči igre pokušajte si odvratiti pažnju, ali učinite to na način da ne oštetite svoju dobrobit. Možete, primjerice, otići u zanimljiv film u kino, na koncert, prošetati svježim zrakom s prijateljima ili s timom.

3. korak

Postavite se za pobjedu. Da biste to učinili, dobro je pogledati, primjerice, film o košarkaškoj utakmici, najboljim NBA igrama ili samo domoljubni film - ovo će vas napuniti pozitivnom energijom i nadahnuti za pobjedu.

4. korak

Prije igre, nemojte sumnjati u svoju vještinu, ali istovremeno budite spremni na neočekivana iznenađenja protivnika. Pokušajte se mentalno pripremiti da ne odustajete čak i ako ne uspijete u prvom razdoblju.

Korak 5

Budite fokusirani na igru i ne opuštajte se ni na koji način, jer se vaše stanje može prenijeti na druge igrače u momčadi, a to rijetko donosi pozitivan rezultat. U ovom slučaju, dodir samopouzdanja pomaže u ublažavanju pritiska na cijelom terenu tijekom igre, što košarkaše čini napetima.

Korak 6

Mislite da će vaša izvrsna igra postati ne samo osobna pobjeda, već i pomoći cijelom timu pobijediti, usrećiti trenera, a također učiniti vaše roditelje, prijatelje i poznanike ponosnim na vas. Svijest o osobnoj odgovornosti za druge obično daje dodatnu snagu u igri.

7. korak

Uključite se u auto-trening. Da biste to učinili, u roku od 10 minuta možete si reći da igrate dobro i da ćete sigurno pobijediti. Ako vam ova metoda ne odgovara, prije sviranja slušajte agresivnu ili, obratno, smirenu glazbu, koja će vas dovesti u stanje ravnoteže, dati vam samopouzdanje i omogućiti vam privremeni bijeg od misli u igri.

Preporučeni: