Košarka je sportska igra koja razvija sve mišićne skupine, analitičke vještine, uči spretnosti i sposobnosti djelovanja u timu. Pobjeda u ovoj igri ovisi ne samo o tehnici i iskustvu, već i o sposobnosti prilagodbe željenom rezultatu.
Upute
Korak 1
Pohađajte sve treninge prije važne utakmice, jer samo tako možete usavršiti svoje vještine i razviti strategiju za predstojeću utakmicu. To će vas zauzvrat učiniti sigurnijima u vaše sposobnosti u odlučujućem meču.
Korak 2
Uoči igre pokušajte si odvratiti pažnju, ali učinite to na način da ne oštetite svoju dobrobit. Možete, primjerice, otići u zanimljiv film u kino, na koncert, prošetati svježim zrakom s prijateljima ili s timom.
3. korak
Postavite se za pobjedu. Da biste to učinili, dobro je pogledati, primjerice, film o košarkaškoj utakmici, najboljim NBA igrama ili samo domoljubni film - ovo će vas napuniti pozitivnom energijom i nadahnuti za pobjedu.
4. korak
Prije igre, nemojte sumnjati u svoju vještinu, ali istovremeno budite spremni na neočekivana iznenađenja protivnika. Pokušajte se mentalno pripremiti da ne odustajete čak i ako ne uspijete u prvom razdoblju.
Korak 5
Budite fokusirani na igru i ne opuštajte se ni na koji način, jer se vaše stanje može prenijeti na druge igrače u momčadi, a to rijetko donosi pozitivan rezultat. U ovom slučaju, dodir samopouzdanja pomaže u ublažavanju pritiska na cijelom terenu tijekom igre, što košarkaše čini napetima.
Korak 6
Mislite da će vaša izvrsna igra postati ne samo osobna pobjeda, već i pomoći cijelom timu pobijediti, usrećiti trenera, a također učiniti vaše roditelje, prijatelje i poznanike ponosnim na vas. Svijest o osobnoj odgovornosti za druge obično daje dodatnu snagu u igri.
7. korak
Uključite se u auto-trening. Da biste to učinili, u roku od 10 minuta možete si reći da igrate dobro i da ćete sigurno pobijediti. Ako vam ova metoda ne odgovara, prije sviranja slušajte agresivnu ili, obratno, smirenu glazbu, koja će vas dovesti u stanje ravnoteže, dati vam samopouzdanje i omogućiti vam privremeni bijeg od misli u igri.
